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在饭山飞驰吧

来到饭山市，经常会遇见许多真正的自行车骑手。对了，原来饭山是无人不晓的“自行车天国”。这里有好几条路况不同的道路，有的专为公路自行车铺设，路面平坦，方便骑行；有的是“爬坡族”可以挑战的翻山路，并且由于这里四季景色分明，所以骑行时还能够欣赏到不同季节的各种风景。

他介绍说，沿着千曲川的一条铺装路路面宽阔，风格模仿自行车大国丹麦的一条高级车路，而这里的山路又让他想起了意大利。
他还说，因为市内有JR饭山线，也有不少车站，所以可以将自行车装上列车移动，这种“带车出行”也很吸引人。小林认为，能具备这样多种优势的地区，实在很难得找到。我们请小林从饭山自行车线路中特别推荐几条。

这是小林在山林文化欣赏之旅的一档节目“日本的山乡和体感之旅饭山行”中制作的“自行车之旅地图”。由于小林对饭山的自行车线路了如指掌，对距离、高低差等信息在地图中都一一做了详细的介绍。

一边赏花一边沿着千曲川笔直骑行 “鲜花大路” 沿着饭山市的中心部分、千曲川左岸河堤上走的国道117号线因为很少有信号灯，且路面平坦，所以可以在一定程度上加快车速，是一条骑行时令人感到很惬意的道路。而且，为了防止千曲川的泛滥，路面修造得很宽，它又是一条提供儿童上学的通道，设施完善，所以整个环境既适合骑行又很安全。 另外，这条国道117号线沿线约10km称为“鲜花大路”，市民们在路边亲手栽种了在各个季节里盛开的鲜花，骑行时能够观赏这种美景也是这里吸引大家的地方。 同时，国道还有几条分支，与观光景点、饮食店和温泉地相连，因此可以按照自己的不同目的设定几条骑行线路，如以“吃”为主，可以专挑一些供应美味西点或鳗鱼的店铺，如以“观赏寺町街景”为目的，可以挑选周游市内寺院的线路，还可以挑选以恢复身体疲劳为目的的“温泉”线路，这样在骑行过程中可以根据自己的需要和身体情况绕绕路，休息休息。: 这是鲜花大路，市民们在这里亲手栽种了各个季节盛开的各种鲜花，春天会开满菜花。一边观赏鲜花，一边在信号灯很少的国道上轻松骑行，令人感到十分惬意。

看到过这样的路标吗？！ 小菅的“下坡路坡陡20%”的道路标识饭山市小菅地区的县道上有一处警戒标识，上面写着“下坡路坡陡20%（！）”。这一段大概是饭山市内最陡的下坡路了。小林说，“希望大家一定要在这里挑战自行车爬坡”。 爬坡（hill climb）就是爬山口或者爬山坡。追求这种刺激的人好像被称为“爬坡族”。从起点到终点都是上坡路，所以是一场与自己的体力的较量。 要说坡陡20%，那可是连顶级选手也得盘旋着上去的坡度，所以如果在这个路段训练骑车，应该会让你的体力大大增强。顺便提一下，如果你觉得爬坡很有意思，看来就证明你是非常喜欢自行车运动了。: 这里是饭山市内坡路最陡的一个地方。坡度20%的道路对想在爬坡中寻找刺激的自行车骑手们来说，是最好不过训练场地了。顺便提一下，小林担任组织者的“菜花饭山自行车公路赛”每年4月举办，听说其中的爬坡路段的平均坡度是8%。

行驶在悠闲静谧的田园风景中的“信浓平” 饭山市的信浓平地区，到处是一片宁静的田园风光，背面伫立着自然丰饶的黑岩山。在黑岩山登山道的中途有一处自古以来就是被人探访的地方，当地人称其为“鹰落”山，这里有一个悬吊式滑翔机的起飞基地，在滑翔活动季节，能够仰望在水田上空飞翔着的滑翔机优美的身姿。

另外，从位于山脚的信浓平民宿街到鹰落山山顶长约6km的登山路也成了自行车赛场，在这里每年4月举办“菜花饭山自行车公路赛”和“全日本学生公路赛杯系列第1战”的爬坡赛，比赛当天，有许多参赛选手和拉拉队，气氛十分热闹。: 这里是能饱览信浓平一带农村美丽风景的地方，听说因为坡度非常陡峭，连山鹰飞起时都要一边往下掉，所以取名为“鹰落山”。骑上公路自行车，可以爽快地飞驰，穿越这片风光旖旎的田园地带。

与千曲川和JR饭山线平行而走的旧国道 从饭山市的柏尾桥到西大泷水库之间的千曲川左岸的旧国道的走向与千曲川和JR饭山线平行，推荐在这条线路上骑车旅游，一边还可以观赏千曲川的河面和铁路线。

对岸已经新建了国道117号线的宽阔的分流路，所以这边很少有汽车来往，可以安心地享受自行车旅游的乐趣。并且，如果在中途觉得累了，或者天气转坏了，也可以去沿线的几个饭山线车站转乘电车，所以到这里来骑车旅游用不着担心天气，这也是一个特点。

去沿线的饭山汤泷温泉泡澡，可以当天来回，而且入浴时能够观赏近在眼前的千曲川。: 这条旧国道，沿线没有民家，交通流量又小，所以是一条可以安心骑行的线路。能与千曲川和JR饭山线平行而走，好开心。

过五座桥，骑行在锅仓高原上的舒适的大区域农道“深雪原野线路” 从户狩温泉滑雪场顺着县道95号线去东北方向。从温井村落经过“锅仓高原·森林之家”，连接到柄山村落的大区域基干农道“深雪原野线路”长约7km。这条路起伏不是很大，交通流量极小，是一条能让人骑得很舒适的线路。

在直线道路的途中，要跨越几个很深的溪谷，所以需要过5座桥，从其中的“锅仓大桥”和“羽广大桥”眺望山脚平原，景色十分壮观。在红叶烂漫时节，这里也是一处值得推荐的鲜为人知的绝景旅游点。

不过，这里地势太高了，往谷底看去，双腿会发抖，可得当心。: 骑行在跨越5座桥，伸向锅仓高原的“深雪原野线路”上，在万里晴空的日子，最远可以看到越后三山，真是一条令人心旷神怡的直行线路。

自行车骑手的妙趣！！ 在翻山路攻克“爬坡”路段的骑行趣味在公路自行车骑手之间现在流行的新潮花样是“爬坡”。骑上山地、丘陵陡峭的上山路，到达顶上时会有一种喜气洋洋的满足感，所以有越来越多的人把它作为一种自行车运动的乐趣，发起挑战。并且，在公路赛时，上坡路也是一个容易拉开距离的地方。因此，看来有许多人拼命在练习，要攻克这个不容易对付的上坡。在四周被群山环抱的盆地地形的饭山，有好几处这种适合爬坡项目的翻山路。 例如，从饭山市区开始，穿越斑尾高原的上坡路和同时也是“菜花饭山自行车公路赛”举办会场的信浓平的鹰落山以及从桑名川车站穿过锅仓高原去新泻县上越市的“牧山口”等等。在这边的“关田山口”也可以看到有许多专心致志踩着公路自行车的人。 关田山口位于信越县边境上，能远眺日本海，据说古时上杉谦信通过这里进入信浓，江户时代与信越有着频繁的交往，是一个历史悠久的翻山路。所处位置的海拔也是周边的翻山路中最高的。山口的途中，有大神乐展望台，可以瞭望逶迤美丽的千曲川、辽阔的饭山盆地和刚才我们走上来的翻山路。翻过山就可以看到前方的茶屋町，它的四面被榉树林包围，风景别具情趣，而在它的前面新泻县一侧又有光原牧场，景色恬静平和。

推荐的起点是道之站“花之站·千曲川” 自行车之旅的起点建议放在国道117号线鲜花大路上的道之站“花之站·千曲川”。这里有宽广的泊车场，所以可以将公路自行车装上汽车运过来，以这里为起点，从鲜花大路出发，沿着岔道或翻山路骑行，也便于返回。卫生间也非常清洁、舒适，并且还有方便购买当地蔬菜的农产物直销店和销售物产品、提供周边市町村各种信息的设施。

景观非常漂亮，可以眺望千曲川和水田旱地风光，除了春天的菜花、樱花之外，一年四季都有各种鲜花供人观赏。而且，附近还建有当天可往返的入浴温泉设施，所以最近可以看到许多全家外出旅游的人和夫妇，他们有的开着露营车，有的晚上就睡在车内。

道之站·花之站千曲川 长野县饭山市大字常盘7425
电话0269-62-1887
http://www.chikumagawa.net/

可以处理紧急故障的“上松商会” 饭山地处多雪地带，当地许多人从小就喜欢冬季体育活动，中学里的兴趣小组里滑雪是最受欢迎的。他们在夏天会骑公路自行车上学或锻炼身体，平时对体育活动非常投入（听说小林也是在读高中时第一次参加公路自行车运动），所以饭山市内有好几家经营正规公路自行车的车行。

其中一家就是位于饭山站前的“上松商会”。他们从销售，整备到修理，经营服务范围很广。

上松商会 长野县饭山市饭山上町989
电话0269-62-2730
http://www.e-shinshu.com/agematsu/

举办活动进入第5年的饭山名物 “菜花饭山”自行车赛每年4月举办的“菜花饭山自行车公路赛”和“全日本学生公路赛杯第1战菜花饭山回合”今天成了饭山春季的风情诗。前一个“菜花饭山自行车公路赛”是初中生以上的普通参加者的运动大会，采取了很多保护措施，使没有竞技经验的人也能安全参加活动。后一个“全日本学生公路赛杯第1战”除了大学生以外，还有实业团体选手和国内的职业选手等顶级的选手参加，属于高等级的登录竞技者的运动大会，被定位为系列开幕战这种重要的赛事。策划、召集和组织这两个运动大会的就是小林。 这项活动在2011年进入第5年，参赛人数破了最高纪录，开幕2天内共有580名选手飞驰在饭山。第1天在高度难以想象的雪壁中，朝着平均斜度为8.5%的信浓平鹰落山，在长达6km的艰难的爬坡路上，以普通选手骑1次，登录选手骑3次的总计时间进行了比赛。听说骑得快的人用了18分钟左右就登上最高处。在起点的信浓平民宿街，当地的男女老少从四面八方汇集而来，送上热情的声援，当地住民和选手形成一体，使比赛大会达到高潮。 第2天，以沿湖一周的公路为特设环行赛道，进行高速车赛。从小学生到普通选手是个人单独计时赛，登录选手是环行选拔赛（环行赛道上，竞争在一定时间内的圈数和到达的先后顺序的竞技），比赛根据不同的水平作出不同的安排。环形赛道的路边有许多樱花树，与第1天完全不一样，选手们一下子就换到春天樱花盛开的环境中奋力骑行，人们可以走得很近来观赏声势浩大的车赛。 这两个运动大会最大的特点是“利用公路作为2天的比赛舞台”。听说许多日本国内的这类赛事都进行1天，而饭山却有两场完全不同的赛事，安排两种风格的赛道。小林说，这样的比赛“如果没有当地人对自行车运动的理解和支持，没有他们的配合就无法完成。”所以就有人说，饭山这种当地的气氛也是“适合自行车骑行的最佳环境”。

热爱饭山、醉心于自行车运动的 “自行车少年”小林辉纪小林辉纪出身饭山市。幼小时就是一个喜欢骑车的少年，甚至把2辆三轮车踩到因金属疲劳而破损。听说在15岁时初次接触公路自行车，正式开始了骑手的运动生涯。 在学生时代利用比赛和旅游的机会周游国内外，走上社会以后，迷上了山岳路骑行旅游，从赛车手退隐后又在多位赞助者和支持者的帮助下，以饭山为据点培养接班人，担任教练等，通过自行车努力振兴体育运动。他是每年4月举办的“菜花饭山自行车公路赛”和“全日本学生公路赛杯第1战菜花饭山回合”的组织者，除此以外，在秋冬时节他还在欧洲策划大受欢迎的“冬季混合骑行”。另外，除了自行车之外，他还作为滑雪运动、雪鞋滑雪、皮划艇和农业等户外活动胜任者，在饭山开展着各种活动。 以“自行车少年”为昵称开设的博客也大受欢迎。 http://www.shinshu-liveon.jp/www/mypage/trktrktrk/blog/

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